ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟΤΕΡΑ2

Η εμφάνιση της οστεοσαρκοπενίας, ενός σύνθετου συνδρόμου που συνδυάζει την απώλεια οστικής μάζας με τη φθορά των μυών, αναмоχλεύει τα δεδομένα για τη γηριατρική υγεία, καθώς οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η απλή λήψη ασβεστίου είναι εντελώς ανεπαρκής αν δεν συνοδεύεται από την κατάλληλη πρόσληψη πρωτεϊνών και στοχευμένη σωματική άσκηση. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Οστεοσαρκοπενία: Γιατί το Ασβέστιο Μόνο του Δεν Σώζει τα Οστά Όταν συζητάμε για τη θωράκιση του σκελετού μας απέναντι στον χρόνο, το μυαλό των περισσότερων πηγαίνει αυτόματα στο ασβέστιο » . Ωστόσο, η σύγχρονη επιστήμη της διατροφής έρχεται να ανατρέψει αυτή τη μονοδιάστατη προσέγγιση. Τα ανθρώπινα οστά δεν είναι απλώς άψυχα αποθέματα μετάλλων, αλλά ένας ζωντανός, δυναμικός ιστός που βασίζεται σε ένα οργανικό «πλέγμα» κολλαγόνου » . Για την παραγωγή και τη συνεχή αναδόμηση αυτού του κολλαγόνου, ο οργανισμός έχει απόλυτη

Η μακροχρόνια πεποίθηση ότι ένα μικρό ποτήρι αλκοόλ την ημέρα προστατεύει την καρδιά καταρρίπτεται από μια νέα επιστημονική έρευνα τριών δεκαετιών, η οποία αποκαλύπτει ότι ακόμη και η ελάχιστη κατανάλωση αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων μορφών καρκίνου. Η αθέατη πλευρά μιας καθημερινής συνήθειας και η ογκολογική θνησιμότητα Η αντίληψη ότι η λελογισμένη ή κοινωνική κατανάλωση αλκοόλ είναι ακίνδυνη για τον οργανισμό έρχεται να καταρριφθεί με τον πιο κατηγορηματικό τρόπο από τα πλέον σύγχρονα επιδημιολογικά δεδομένα. Όταν το αντικείμενο συζήτησης είναι ο καρκίνος, η παγκόσμια ιατρική κοινότητα ξεκαθαρίζει πλέον ότι δεν υπάρχει καμία απολύτως ποσότητα αλκοόλ που να μπορεί να θεωρηθεί ασφαλής για καθημερινή κατανάλωση. Μια νέα, μνημειώδης μελέτη έρχεται να αποδείξει ότι το ποτό είναι πολύ πιο επικίνδυνο από όσο υποτίθετο μέχρι σήμερα, καθώς διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην αύξηση της θνησιμότητας από μια ευρεία γκάμα ογκολογικών παθήσεων.

Η σιωπηρή απειλή που ξεκινά από τα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής Η πεποίθηση ότι οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν αποκλειστικό προνόμιο της τρίτης ηλικίας έρχεται να καταρριφθεί από τα πιο πρόσφατα ιατρικά δεδομένα. Η αθηροσκλήρωση, η σταδιακή δηλαδή στένωση των αρτηριών, είναι μια διαδικασία που ξεκινά υπογείως, συχνά δεκαετίες πριν από την εμφάνιση του πρώτου συμπτώματος. Μια νέα, μεγάλης κλίμακας διεθνής μελέτη αποκαλύπτει ότι οι βάσεις για τα μελλοντικά εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια τίθενται ήδη από την ηλικία των 20 ετών, παραμένοντας εντελώς αόρατες στις τυπικές εξετάσεις ρουτίνας. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Η συγκεκριμένη κλινική έρευνα, η οποία έλαβε την ονομασία REACT, παρουσιάστηκε στο ετήσιο

  Η διασταυρούμενη επιμόλυνση αποτελεί την κύρια αιτία τροφικών δηλητηριάσεων στο σπίτι, καθώς οι περισσότεροι μεταφέρουμε άθελά μας επικίνδυνα βακτήρια από τα ωμά κρέατα στα έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα, χρησιμοποιώντας απλά το ίδιο μαχαίρι ή την ίδια επιφάνεια κοπής χωρίς προηγούμενο πλύσιμο. Τι είναι η διασταυρούμενη επιμόλυνση και πώς απειλεί την υγεία Η διασταυρούμενη επιμόλυνση των τροφίμων αποτελεί μία από τις βασικότερες αιτίες εκδήλωσης τροφικών δηλητηριάσεων και οξειδών αλλεργικών αντιδράσεων παγκοσμίως. Σύμφωνα με τον παιδολοιμωξιολόγο Dr. Frank Esper , αναπληρωτή καθηγητή Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve, ο όρος περιγράφει την ακούσια μεταφορά παθογόνων μικροοργανισμών,

 Η παλιά συνήθεια να ρίχνουμε οξυζενέ στις πληγές ανατρέπεται οριστικά από τους γιατρούς, καθώς οι σύγχρονες κλινικές οδηγίες αποδεικνύουν ότι το υπεροξείδιο του υδρογόνου καταστρέφει τα υγιή κύτταρα του δέρματος και επιβραδύνει σημαντικά τη διαδικασία της επούλωσης Οξυζενέ: Γιατί το Παραδοσιακό Αντισηπτικό Δεν Συνιστάται πια για τις Πληγές Για δεκαετίες, το οξυζενέ αποτελούσε το πρώτο και απαραίτητο προϊόν σε κάθε σπιτικό φαρμακείο για την άμεση αντιμετώπιση και απολύμανση μικρών ή μεγαλύτερων τραυμάτων. Η χαρακτηριστική δημιουργία λευκού αφρού κατά την επαφή του με το αίμα έδινε την αίσθηση μιας βαθιάς και αποτελεσματικής καθαριστικής δράσης. Ωστόσο, η σύγχρονη ιατρική κοινότητα και τα επίσημα θεραπευτικά πρωτόκολλα, όπως αυτά που εκδίδει η Cleveland Clinic , ανατρέπουν πλήρως αυτή την παλιά πρακτική, επισημαίνοντας ότι η χρήση του πάνω σε ανοιχτές πληγές μπορεί να προκαλέσει

Τα μικροπλαστικά και τα νανοπλαστικά έχουν εισχωρήσει για τα καλά στην καθημερινότητά μας, καθώς εντοπίζονται στον αέρα, στο νερό και στα τρόφιμα. Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες τα έχουν ανιχνεύσει στο ανθρώπινο αίμα, στους πνεύμονες, ακόμη και στον πλακούντα. Ωστόσο, μια νέα ιταλική μελέτη σοκάρει την ιατρική κοινότητα, καθώς εντόπισε αυτά τα σωματίδια απευθείας μέσα στις αρτηρίες της καρδιάς ασθενών που υπέστησαν οξύ έμφραγμα. Τα ευρήματα της μελέτης στο European Heart Journal Η έρευνα εξέτασε 61 ασθενείς από δύο πανεπιστημιακά νοσοκομεία της Ιταλίας. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων με οξύ έμφραγμα έφερε πλαστικά σωματίδια στο αίμα των στεφανιαίων αρτηριών τους. Το πιο συχνό είδος που ανιχνεύθηκε ήταν το πολυαιθυλένιο, ένα υλικό που χρησιμοποιείται κατά κόρον σε συσκευασίες καθημερινής χρήσης. Πιθανοί περιβαλλοντικοί παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου

Το καθαρό πόσιμο νερό αποτελεί το πολυτιμότερο αγαθό για την ανθρώπινη επιβίωση και την υγεία μας. Ωστόσο, μια νέα, μεγάλης κλίμακας εθνική μελέτη που διεξήχθη στη Νέα Ζηλανδία φέρνει στο φως άκρως ανησυχητικά δεδομένα, αποδεικνύοντας ότι το νερό της βρύσης μπορεί να κρύβει αόρατες απειλές. Σύμφωνα με τα ευρήματα των ερευνητών, η έκθεση σε πόσιμο νερό που είναι μολυσμένο με νιτρικά άλατα συνδέεται άμεσα με την πρόκληση πρόωρων γεννήσεων, προκαλώντας έντονο προβληματισμό στην παγκόσμια επιστημονική κοινότητα. Η συγκεκριμένη έρευνα, η οποία πρόκειται να δημοσιευτεί επίσημα στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Environmental Research , αποτελεί μια από τις πιο ολοκληρωμένες αναλύσεις που έχουν γίνει ποτέ, καθώς εξέτασε περισσότερες από 735.000 γεννήσεις. Οι επιστήμονες από τα πανεπιστήμια

Το καλοκαίρι είναι η πιο αγαπημένη εποχή των παιδιών, συνώνυμη με το ατελείωτο παιχνίδι, το κολύμπι και την ανεμελιά. Ωστόσο, οι υψηλές θερμοκρασίες και οι δραστηριότητες στην ύπαιθρο κρύβουν σοβαρούς κινδύνους. Οι παιδίατροι προειδοποιούν τους γονείς να είναι σε διαρκή ετοιμότητα, καθώς πολλά δυσάρεστα απρόοπτα μπορούν να εξελιχθούν σε απειλή για τη ζωή μέσα σε λίγα λεπτά. 1. Ο Σιωπηλός Κίνδυνος του Πνιγμού Ο πνιгμός αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους θερινούς κινδύνους, ιδιαίτερα για παιδιά ηλικίας 1 έως 4 ετών. Μπορεί να συμβεί σε λίγα δευτερόλεπτα και εντελώς αθόρυβα , ακόμη και σε πολύ ρηχά νερά. Το γεγονός ότι ένα παιδί γνωρίζει κολύμπι δεν αποτελεί δικαιολογία για χαλάρωση. Απαιτείται συνεχής, οπτική επιτήρηση από ενήλικες, περίφραξη στις πισίνες και χρήση σωσιβίων σε κάθε θαλάσσιο σπορ. 2. Θερμική Εξάντληση και Θερμοπληξία

Το ελληνικό καλοκαίρι κρύβει σοβαρούς κινδύνους για τους τετράποδους φίλους μας. Η θερμοπληξία στα κατοικίδια αποτελεί επείγον περιστατικό που μπορεί να αποβεί μοιραίο μέσα σε λίγα λεπτά. Οι σκύλοι και οι γάτες δεν ιδρώνουν όπως οι άνθρωποι, γεγονός που τους καθιστά ευάλωτους σε υψηλές θερμοκρασίες και υγρασία. Σημάδια και Πρώτες Βοήθειες Αν παρατηρήσετε έντονο λαχάνιασμα, υπερβολική σιελόρροια, λήθαργο ή αποπροσανατολισμό , δράστε άμεσα. Μεταφέρετε το ζώο σε δροσερό μέρος και βρέξτε το με δροσερό (όχι παγωμένο) νερό. Αποφύγετε

Τα πεπτίδια έχουν μετατραπεί στη νέα απόλυτη τάση των social media, με influencers και κοινότητες του fitness να τα παρουσιάζουν ως το «θαυματουργό» εργαλείο για απώλεια βάρους, μυϊκή ενδυνάμωση και αντιγήρανση. Οι υποσχέσεις στον ψηφιακό κόσμο μοιάζουν ατελείωτες, καθώς τα σκευάσματα αυτά προωθούνται για τη γρήγορη αποκατάσταση τραυματισμών, το μαύρισμα, ακόμη και την ενίσχυση της λίμπιντο. Ωστόσο, πίσω από τη γενική ονομασία «πεπτίδια» κρύβονται πολύ

Μια νέα, άκρως ανησυχητική μόδα σαρώνει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ανατρέποντας βασικούς κανόνες υγείας και προστασίας.  Η τάση, γνωστή στον ψηφιακό κόσμο ως «tanmaxxing» , ωθεί χιλιάδες εφήβους και νεαρούς ενήλικες στην εσκεμμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς τη χρήση αντηλιακού, με μοναδικό σκοπό την επίτευξη του "απόλυτου" μαυρίσματος. Το παράδοξο είναι ότι οι υποστηρικτές αυτού του κινήματος χρησιμοποιούν τα ψηφιακά εργαλεία με εντελώς λανθασμένο τρόπο, μετατρέποντας τα μέτρα προστασίας σε οδηγούς... ρίσκου. 📱 Το Παράδοξο του Δείκτη UV και η Generation Z

Η επιλογή ενός αναψυκτικού διαίτης αντί για το κανονικό μοιάζει με την τέλεια λύση για να γλιτώσουμε θερμίδες, όμως οι ειδικοί στην υγεία του εγκεφάλου μάς ζητούν να είμαστε πιο προσεκτικοί.  Η μεγαλύτερη ανησυχία δεν αφορά την περιστασιακή κατανάλωση, αλλά τη συχνή και μακροχρόνια χρήση τους ως μόνιμη στρατηγική ελέγχου του βάρους. [ 1 , 2 ] 🧠 Μπέρδεμα στα Σήματα Πείνας και Λιγούρες Τα τεχνητά γλυκαντικά, όπως η σουκραλόζη , στέλνουν σήματα γλυκύτητας στον εγκέφαλο χωρίς όμως να του παρέχουν πραγματική ενέργεια (θερμίδες). Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ενεργοποιείται έντονα ο

Εισαγωγή: Η κρυφή απειλή της καλοκαιρινής δροσιάς Όταν ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο, η πρώτη μας αντίδραση μόλις φτάσουμε στην παραλία είναι να τρέξουμε και να κάνουμε μια απότομη, δροσερή βουτιά στη θάλασσα. Αν και αυτή η κίνηση μοιάζει λυτρωτική απέναντι στον καύσωνα, στην πραγματικότητα μπορεί να αποβεί εξαιρετικά επικίνδυνη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η απότομη μετάβαση από τους 40°C της ατμόσφαιρας στα δροσερά νερά μπορεί να προκαλέσει το λεγόμενο «Σοκ του Κρύου Νερού» (Cold Water Shock). Τα καλύτερότερα2 ανοίγουν τον ιατρικό φάκελο αυτού του καλοκαιρινού φαινομένου και σας παρουσιάζουν τι συμβαίνει στο σώμα μας, αλλά και πώς να προστατευτείτε σωστά. Τι συμβαίνει στο σώμα κατά το θερμικό σοκ Το «Σοκ του Κρύου Νερού» είναι μια αυτόματη, νευρολογική αντίδραση του οργανισμού που

Εισαγωγή: Η αλήθεια πίσω από το καλοκαιρινό κρυολόγημα Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, το κλιματιστικό μετατρέπεται στον καλύτερό μας φίλο, προσφέροντας την απαραίτητη δροσιά απέναντι στις υψηλές θερμοκρασίες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι μετά από ώρες σε κλιματιζόμενους χώρους εμφανίζουν ενοχλητικά συμπτώματα, όπως φτέρνισμα, βήχα, ξηροδερμία ή έντονο πονοκέφαλο. Υπάρχει τελικά η λεγόμενη «γρίπη του air condition» ή πρόκειται για έναν αστικό μύθο; Τα καλύτερότερα2 φιλτράρουν τις ιατρικές συμβουλές των ειδικών και σας παρουσιάζουν πώς ακριβώς επηρεάζει ο τεχνητός αέρας τον οργανισμό μας, αλλά και πώς να

Η πρώιμη και παρατεταμένη επαφή των νηπίων με τα smartphone μπορεί να κρύβει σοβαρούς κινδύνους για την ομαλή τους ανάπτυξη. Καθώς η ψηφιακή τεχνολογία κατακλύζει κάθε γωνιά της καθημερινότητάς μας, η πρώιμη έκθεση των νηπίων στον ψηφιακό κόσμο κρύβει κινδύνους που οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν. Η εκτεταμένη και ανεξέλεγκτη χρήση έξυπνων κινητών τηλεφώνων (smartphone) και tablet από βρέφη αποτελεί πλέον μια σοβαρή και άμεση απειλή για τη φυσιολογική τους εξέλιξη. Σύμφωνα με πρόσφατες διεθνείς παιδιατρικές μελέτες, η πρόωρη επαφή με τις ψηφιακές οθόνες δημιουργεί σημαντικά εμπόδια στην ομαλή ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου. Τα επιστημονικά δεδομένα κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, συνδέοντας την παθητική θέαση με καθυστερήσεις στην ομιλία, τη γνωστική λειτουργία και τις

Μανικιούρ και Καρκίνος του Δέρματος: Πότε Κινδυνεύουμε από τις Λάμπες Υπεριώδους Ακτινοβολίας; Τα περιποιημένα νύχια αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ομορφιάς. Το gel και το ημιμόνιμο μανικιούρ έχουν κυριαρχήσει χάρη στη μεγάλη τους διάρκεια. Ωστόσο, μια σειρά από πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έχει εγείρει σοβαρά ερωτήματα στην επιστημονική κοινότητα και το κοινό: Μπορεί η διαδικασία του μανικιούρ ή του πεντικιούρ να προκαλέσει καρκίνο; [ 1 , 2 , 3 ] Η απάντηση κρύβεται στη χρήση των συσκευών πολυμερισμού και στις προφυλάξεις που (δεν) λαμβάνουμε. [ 1 , 2 ] Ο Πραγματικός Ένοχος: Η Ακτινοβολία UVA

Λαγοκέφαλος (Lagocephalus sceleratus): Ένας Κρυφός και Θανάσιμος Εχθρός στη Μεσόγειο Η ραγδαία εξάπλωση του είδους Lagocephalus sceleratus στα μεσογειακά ύδατα τα τελευταία χρόνια έχει θέσει σε επιφυλακή τις υγειονομικές αρχές. Το συγκεκριμένο ψάρι, ευρύτερα γνωστό στην Ελλάδα ως λαγοκέφαλος , κρύβει δύο σημαντικές απειλές για τον άνθρωπο: την επιθετική του συμπεριφορά που μπορεί να επιφέρει σοβαρά δαγκώματα, και την παρουσία μιας φονικής νευροτοξίνης στη σάρκα και στα σπλάχνα του. Η βασική οδηγία των ειδικών για την προστασία του κοινού είναι κατηγορηματική: απαγορεύεται κάθε είδους επαφή, επεξεργασία ή κατανάλωση του

 Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι οι ελεύθερα διαβιούσες αμοιβάδες ενδέχεται να αποτελούν μια υποτιμημένη απειλή για τη δημόσια υγεία, καθώς είναι ικανές να προκαλέσουν θανατηφόρες λοιμώξεις και να προστατεύσουν άλλα επικίνδυνα μικρόβια από την επεξεργασία του νερού. Η κλιματική αλλαγή και οι γηρασμένες υποδομές θα μπορούσαν να βοηθήσουν αυτούς τους ανθεκτικούς οργανισμούς να εξαπλωθούν ευρύτερα τα επόμενα χρόνια. Ερευνητές του περιβάλλοντος και της δημόσιας υγείας προειδοποιούν ότι

Θοδωρής Διάκος Συντάκτης - Δημοσιογράφος   Δεν χρειάζεται να κλειδώσετε το κινητό σας σε άλλο σπίτι, ούτε να δέσετε το καπάκι του λάπτοπ με αλυσίδες για να κάνετε μια μικρή ψηφιακή αποτοξίνωση.  Το καλύτερο που έχετε να κάνετε (για να παραμείνει λειτουργική και η καθημερινότητά σας) είναι να προγραμματίσετε λίγο σωστά την ημέρα σας και να είστε υπομονετικοί. Επειδή ναι, αν φτάνουμε να μιλάμε για αποτοξίνωση, οι οθόνες σας μάλλον είναι και εκείνες ένας

Ο Ιατρικός Σύλλογος Λάρισας και η Ένωση Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Λάρισας με αφορμή τις επικείμενες Πανελλήνιες εξετάσεις εύχεται σε όλο το μαθητόκοσμο καλή επιτυχία. Παράλληλα συστήνει να ακολουθήσουν ορισμένες οδηγίες διατροφής και διαχείρισης άγχους προς όφελός τους. Όσον αφορά τη διατροφή οι μαθητές θα πρέπει να ξεκινούν με ένα καλό πρωινό που θα τους βοηθήσει στη μνήμη, να μην εμφανίσουν αίσθημα ζάλης  και να μπορέσουν να αποδώσουν τα μέγιστα. Το καλό πρωινό  περιλαμβάνει κάποιο γαλακτοκομικό προϊόν (γάλα ή γιαούρτι), ένα αμυλούχο τρόφιμο