Πίνετε νερό και στον… ύπνο σας – Τι συνιστά καθηγήτρια για την αντιμετώπιση του καύσωνα
Το άφθονο νερό είναι ο καλύτερος τρόπος να μείνουμε ενυδατωμένοι σε συνθήκες ακραίου καύσωνα. Ωστόσο, οι ειδικοί συνιστούν να έχουμε ένα μπουκάλι νερό στο κομοδίνο τη νύχτα, καθώς και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η καθηγήτρια Εμινέ Ντιντέμ Εβτσί Κιράζ, μέλος του Τμήματος Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Aydın Adnan Menderes, επισημαίνει ότι το πόσιμο νερό βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. «Όταν πίνετε νερό τη νύχτα, η