ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟΤΕΡΑ2

Ένα ποτήρι φυσικός χυμός πορτοκάλι το πρωί προσφέρει μια ισχυρή δόση βιταμίνης C που ενισχύει τη γνωστική λειτουργία. Η ένταξη της βιταμίνης C στην καθημερινή μας διατροφή μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό «όπλο» για τη μακροζωία και την καλή λειτουργία του εγκεφάλου μας. Μικρές αλλαγές στα γεύματα, όπως η προσθήκη ενός φυσικού χυμού πορτοκάλι στο πρωινό ή η κατανάλωση μιας φρέσκιας πράσινης σαλάτας με το μεσημεριανό, αρκούν για να εφοδιάσουν τον οργανισμό με την απαραίτητη ποσότητα του πολύτιμου αυτού θρεπτικού συστατικού. Αυτή η απλή συνήθεια φαίνεται πως συνδέεται άμεσα με την ενίσχυση των νοητικών μας ικανοτήτων. Πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι που εμφανίζουν αυξημένες συγκεντρώσεις βιταμίνης C στο πλάσμα του αίματός τους, διαθέτουν παράλληλα μεγαλύτερο όγκο φαιάς ουσίας. Επιπλέον, οι ίδιοι παρουσιάζουν σαφώς πιο ισχυρή νευρική συνδεσιμότητα σε κρίσιμα εγκεφαλικά κέντρα, τα οποία ελέγχουν τις