«Κοιμήσου γυμνός, ακόμη κι αν έχει κρύο» – Πώς βοηθάει τον οργανισμό και τη σχέση σου
Οι ειδικοί μας καλούν να υιοθετήσουμε μια νέα συνήθεια, η οποία ίσως δεν αρέσει σε όσους κρυώνουν εύκολα τα βράδια. Αφήστε τις πιτζάμες σας στην κρεμάστρα και κοιμηθείτε γυμνοί, καθώς, όπως υποστηρίζει η φυσιοθεραπεύτρια Sammy Margo, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να κοιμηθείτε. «Η θερμοκρασία του σώματός σας παίζει σημαντικό ρόλο στην ώρα του ύπνου σας. Σχετίζεται με τον