Υπεύθυνη Ύλης
Η διατήρηση της θερμοκρασίας του υπνοδωματίου στους 24°C τη νύχτα ενώ κάποιος ηλικιωμένος κοιμάται, μειώνει τις αποκρίσεις στο στρες, αναφέρει νέα έρευνα του Griffith University στο BMC Medicine.
Ο Dr. Fergus O'Connor αξιολόγησε την επίδραση που έχει η αυξανόμενη θερμοκρασία τη νύχτα στο υπνοδωμάτιο στον καρδιακό παλμό και στην απόκριση στο στρες ηλικιωμένων.
Όπως δήλωσε, για
ανθρώπους 65 ετών και άνω η διατήρηση της θερμοκρασίας του υπνοδωματίου κατά τη διάρκεια της νύχτας στους 24°C μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης αυξημένων αποκρίσεων στο στρες.Όταν το σώμα εκτίθεται στη ζέστη, η φυσιολογική του αντίδραση είναι να αυξάνει τους παλμούς. Η καρδιά δουλεύει πιο σκληρά για να κυκλοφορεί το αίμα στην επιφάνεια του δέρματος για μείωση της θερμότητας.
Όμως όταν η καρδιά εργάζεται πιο πολύ και για περισσότερο δημιουργεί στρες και περιορίζει την ικανότητα ανάκαμψης από την έκθεση στη ζέστη της προηγούμενης ημέρας.
Οι συμμετέχοντες φόρεσαν trackers για τη φυσική δραστηριότητα στον καρπό και η θερμοκρασία του υπνοδωματίου παρακολουθήθηκε από αισθητήρες κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής συλλογής στοιχείων στην Αυστραλία.
Tα στοιχεία της μελέτης έδωσαν τις πρώτες ενδείξεις- στον πραγματικό κόσμο- της επίδρασης της αύξησης που έχει η θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο στον καρδιακό ρυθμό και στην απόκριση στο στρες.
Η κλιματική αλλαγή αυξάνει τη συχνότητα των ζεστών νυχτών που ενδεχομένως μπορούν ανεξάρτητα να συμβάλλουν στην καρδιαγγειακή θνητότητα και θνησιμότητα βλάπτοντας τον ύπνο και την αυτόνομη ανάκαμψη.
Από το iatronet
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου