Μελέτη: τελικά, μας προκαλεί θλίψη το Facebook;

Το κλειδί για την ευτυχία μπορεί να είναι πιο απλό από όσο νομίζαμε. Σύμφωνα με νέα έρευνα, η απλή αποχή από τον κόσμο των social media, μπορεί να μας κάνει περισσότερο ευτυχισμένους, γιατί κινούμενοι στα κοινωνικά δίκτυα συγκρίνουμε συνεχώς τον εαυτό μας με παράλογα πρότυπα.
Στα πλαίσια μελέτης που πραγματοποιήθηκε από το Institute The Happiness, οι ερευνητές θέλησαν να εξετάσουν τον τρόπο κατά τον οποίο τα
social media μπορούν να επηρεάσουν την ευτυχία μας συνολικά.

Στη μελέτη συμμετείχαν 1095 χρήστες του Facebook, οι οποίοι κλήθηκαν να αξιολογήσουν τη συνολική ικανοποίηση από τη ζωή τους και να τη βαθμολογήσουν σε μια κλίμακα από το 1-10, λαμβάνοντας υπόψη διάφορους παράγοντες, όπως το πόσο χαρούμενοι είναι, πόσο απολαμβάνουν τη ζωή, αν αισθάνονται ανησυχία ή λύπη, και αν είναι ενθουσιασμένοι ή αποφασιστικοί.
Το 94% των συμμετεχόντων δήλωσαν πως τουλάχιστον μια φορά την ημέρα βρίσκονται συνδεδεμένοι στο Facebook. Στη συνέχεια οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Από τη μια ομάδα ζητήθηκε να απέχει από το Facebook για μια εβδομάδα, ενώ από την άλλη ομάδα ζητήθηκε να συνεχίσει να συνδέεται στο Facebook, όπως συνήθως.

Μία εβδομάδα αργότερα, οι δύο ομάδες κλήθηκαν να βαθμολογήσουν εκ νέου την ευτυχία τους. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν πως η ομάδα που συνέχισε να συνδέεται στο Facebook είχε σημειώσει μια μικρή αύξηση ευτυχίας από το 7,67 στο 7,75. Ωστόσο, αυτή η ομάδα έδειξε ότι είχε 55% περισσότερες πιθανότητες να αισθάνεται άγχος.
Από την άλλη, η ομάδα που απείχε από το Facebook για μια εβδομάδα γνώρισε μια σημαντικότερη αύξηση της ευτυχίας από το 7,56 στο 8,12. Οι συμμετέχοντες που εγκατέλειψαν για μια εβδομάδα το Facebook, παρουσίασαν αύξηση της κοινωνικής τους δραστηριότητας και ένιωσαν περισσότερο ικανοποιημένοι από την κοινωνική τους ζωή.
Συνολικά, η ομάδα που απείχε από το Facebook είχε 18% περισσότερες πιθανότητες να αισθάνεται το "τώρα και τη στιγμή".

Ο διευθύνων σύμβουλος του Ινστιτούτου The Happiness, Meik Wiking, όπως σημειώνεται σε δημοσίευμα του Medical Daily, δήλωσε σχετικά με τα ευρήματα:

"Δεν είναι ότι το Facebook είναι εγγενώς κακό, αλλά μάλλον το μέσο κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που τα άτομα αντιλαμβάνονται τη ζωή τους. Διαστρεβλώνει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα και τις ζωές των άλλων ανθρώπων και πώς πραγματικά αυτοί ζουν.
Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δημοσιεύουν μόνο θετικά πράγματα στο Facebook, μας δίνουν μια πολύ προκατειλημμένη αντίληψη της πραγματικότητας. Το Facebook δρα ως ένα non stop κανάλι ειδήσεων και θέτει τους χρήστες σε κίνδυνο να δουν τη ζωή τους με ένα αρνητικό φως. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως μέτρο για αξιολόγηση των δικών μας ζωών".

-->
Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι άνθρωποι έχουν μια έμφυτη τάση να χάνουν την εστίαση σε αυτό που πραγματικά χρειάζονται και να επικεντρώνονται σε αυτό που οι άλλοι έχουν. Και τα social media όπως το Facebook είναι το "ιδανικό" πεδίο, για να αναδυθεί στην επιφάνεια αυτή η τάση.
Από το pathfinder

loading...